عشرة أسباب لتناول البرتقال - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي > الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل الطب البديل - الطب النبوي - الطب النفسي - الطب الجنسي الصحة , الصحة النفسية , الغذاء الصحي , الهيئة السعودية للتخصصات الصحية , الصحة العامة , الكلية الصحية , الصحة المدرسية , التوعية الصحية , كلية العلوم الصحية , السكن الصحي , الصحة الجنسية , الطب بالأعشاب - الطب


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

عشرة أسباب لتناول البرتقال

يحتوي البرتقال على الكثير من الفوائد الصحية، حيث يعتبر تناول كمية كبيرة من هذه الفاكهة وسيلة جيدة لتحسين النظام الغذائي الخاص بك، حيث تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة،

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-07-2018, 03:40 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة قسم الخواطر الأدبية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حنآيآ الروح

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 342659
المشاركات: 4,279 [+]
بمعدل : 5.73 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 107375648
نقاط التقييم: 1073755382
حنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 3,148
تلقي آعجاب 1,758 مرة في 1,149 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
حنآيآ الروح غير متصل

المنتدى : الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل
عشرة أسباب لتناول البرتقال



البرتقال url ط¨ظ„ط¯ظٹ-500x500.png


يحتوي البرتقال على الكثير من الفوائد الصحية، حيث يعتبر تناول كمية كبيرة من هذه الفاكهة وسيلة جيدة لتحسين النظام الغذائي الخاص بك، حيث تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة، كما أنها متوفرة في جميع أنحاء العالم وبأسعار معقولة.

عشرة أسباب لتناول البرتقال:
فيتامين سي:

يحتوي البرتقال على نسبة مرتفع جدا من فيتامين c، حيث يحتوي كوب واحد من البرتقال على ما يقرب من 106 في المئة من احتياج جسم الرجل من فيتامين c، وحوالي 128 في المئة من احتياج جسم المرأة من هذا الفيتامين، وتعتبر من الفوائد العديد لفيتامين c هو قدرته الفائقة لتجديد واصلاح عيوب البشرة والجلد، كما يساعد على حماية الأوعية الدموية والأوتار والغضاريف.

مكافحة الإجهاد
يحتوي البرتقال أيضا على نسبة عالية من فيتامين ب-1، حيث يحتوي كوب واحد من البرتقال على ما يقرب من 15 في المئة من احتياج الجسم لهذا الفيتامين، والذي يعمل على مكافحة الإجهاد، ويساعد في التخلص من التعب والخمول، كما يعمل على تعزيز وظائف الجهاز المناعي للجسم.


منع السكتة الدماغية:
يعتبر البرتقال من المصادر الغنية بفيتامين ب 9، أو ما يسمي بحمض الفوليك والذي يعمل على تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية عن طريق الحفاظ على تركيز الحمض الأميني الأمسيستين في الجسم، وخاصة بسبب احتواء البرتقال على نسبة عالية من البوتاسيوم، والمعادن التي تعمل على تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

خفض ضغط الدم:
يعتبر البرتقال من المصادر الغنية بمادة الهسبريدين بوليفينول، وهي أحد المواد الكيميائية التي تعمل على تحسن تدفق الدم في الجسم، من خلال المساهمة في تمدد صحي للأوعية الدموية، كما يساعد في خفض ضغط الدم.

الوقاية من السرطان:
يعتبر البرتقال من الفواكه الغنية بالكثير من مضادات الاكسدة، والتي تساعد في القضاء على الخلايا السرطانية التي تسبب الإصابة بالسرطان مثل سرطان القولون، وسرطان الثدي، وسرطان عنق الرحم، وسرطان البنكرياس، وسرطان المعدة.

فوائد البرتقال في حرق الدهون:
يحتوي كوب واحد من البرتقال على حوالي 85 سعر حراري فقط، مما يعني أن بجانب فوائد البرتقال الكثيرة فهو يحتوي أيضا على سعرات حرارية منخفضة لا تسبب زيادة في الوزن، هذا بجانب احتوائه على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد على فقدان الوزن من خلال تعزيز حركات الأمعاء، وتساعدك على الشعور بالامتلاء والشبع لفترات طويلة.

الحصول على بشرة صحية:
يحتوي البرتقال علة نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل علامات الشيخوخة في الجسم، وتساعد في اخفاء التجاعيد وعلامات كبر السن، وتعطي للبشرة النضارة والنعومة، ويمكن اتباع نظام غذائي غني بالبرتقال حتى يعمل على تقليل التجاعيد وظهور جلد صحى ومتجدد على الرغم من تقدم العمر.


تأخير الشيخوخة:

يعمل البرتقال على تقليل من آثار الشيخوخة التي تبدأ بالظهور على البشرة، كما يساعد على منع تأثير كبر السن على الصحة حيث يساعد على تقليل من نسبة الإصابة بضعف السمع أو فقده بسبب ما يحتويه من نسبة عالية حمض الفوليك، كما يمنع الإصابة بالتنكس البقعي، والكثير من الأمراض المرتبطة بالشيخوخة.

صحة العظام:
يحتوي كوب من البرتقال على ما يقرب من 7 في المئة من من الكالسيوم، والمعادن الأساسية المفيدة لصحة العظام، كما يحتوي على فيتامين(ج) وعلى نسبة جيدة من البوتاسيوم التي تساعد في بناء العظام والحفاظ عليها، لذلك يعتبر البرتقال من الفواكه التي تلعب دورا هاما في منع الإصابة بهشاشة العظام.

الصحة النفسية:
لا تقتصر فوائد البرتقال على الصحة الجسدية فقط، ولكن بسبب ما يحتويه من نسبة عالية من حمض الفوليك يعمل على علاج الاكتئاب والحد من انتشاره، كما يحتوي البرتقال أيضا على مادة الهسبيريدين التي تساعد على منع الاضطرابات العصبية، ويحد من الشعور بالقلق والخوف والتوتر.





uavm Hsfhf gjkh,g hgfvjrhg











آخر مواضيعي

لاتلمني اذا احببتك اكثر من نفسي

 
عرض البوم صور حنآيآ الروح   رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخلصي من الرؤوس السوداء بقشر البرتقال | العناية بالبشرة في رمضان 2015 طموح لاينتهي العناية بالبشرة والشعر 1 15-05-2015 08:00 PM
رجيم البرتقال | لخسارة الوزن بسرعة marwa102 الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet 2 27-04-2015 12:50 PM
أهميه البرتقال | استعمالات البرتقال marwa102 الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل 1 13-04-2015 05:14 AM
فوائد البرتقال للبشرة 2013 ، استخدام البرتقال للبشرة 2014 ، البرتقال للوجه والرقبة عذوبة انثوية العناية بالبشرة والشعر 5 27-03-2013 08:27 AM
سلسلة من فوائد الفواكه والخضار صغيرة بس خطيرة الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل 48 03-03-2012 11:28 AM



الساعة الآن 05:58 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات