خضراوات وفواكه تقي من نزلات البرد - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي > الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل الطب البديل - الطب النبوي - الطب النفسي - الطب الجنسي الصحة , الصحة النفسية , الغذاء الصحي , الهيئة السعودية للتخصصات الصحية , الصحة العامة , الكلية الصحية , الصحة المدرسية , التوعية الصحية , كلية العلوم الصحية , السكن الصحي , الصحة الجنسية , الطب بالأعشاب - الطب


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

خضراوات وفواكه تقي من نزلات البرد

. . . خضراوات وفواكه تقي من نزلات البرد يحتاج الجسم في فصل الشتاء إلى أغذية خاصة تزوده بالطاقة الكافية وتحميه من نزلات البرد. وهناك فواكه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 25-11-2018, 08:38 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ماسي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حنآيآ الروح

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 342659
المشاركات: 6,069 [+]
بمعدل : 5.14 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 214748525
نقاط التقييم: 2147483647
حنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 4,513
تلقي آعجاب 2,463 مرة في 1,626 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
حنآيآ الروح غير متصل

المنتدى : الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل
خضراوات وفواكه تقي من نزلات البرد




.
.
.

خضراوات وفواكه تقي من نزلات البرد



يحتاج الجسم في فصل الشتاء إلى أغذية خاصة تزوده بالطاقة الكافية وتحميه من نزلات البرد. وهناك فواكه وخضر تفي بهذا الغرض وفق (DW) الألمانية ينبغي الحرص على تناولها للحفاظ على صحة الجسم ووقايته من الأمراض، أهمها:
الحمضيات:
من المعروف أن للحمضيات قيمة غذائية متعددة، فهي غنية بالألياف وبالفيتامينات والمعادن وكذلك هي مصدر للسكريات التي تزود الجسم بالطاقة.
ويبقى البرتقال على سبيل المثال، العلاج المثالي لمقاومة نزلات البرد وأهم مصدر مضاد للفيروسات.


17348278_303.jpg


الأناناس:
رغم أن الأناناس من الفاكهة الاستوائية، إلا أنها تنتشر في أغلب دول العالم. ويحتوى الأناناس على كميات كبيرة من السكر وغني جدا بالفيتامينات وبالخصوص فيتامين (ج)، الذي يلعب دورا مهما في الوقاية من حالات الإنفلونزا والبرد خاصة في فصل الشتاء.


19248628_303.jpg




التفاح:
ينتشر التفاح في جميع أنحاء العالم وفوائده لا تعد ولا تحصى، و100 غرام من التفاح تحتوي على 85 في المائة من الماء و30 نوعا من الفيتامينات والمعادن.
إضافة إلى ذلك يوفر التفاح كمية كبيرة من الطاقة عن طريق سكر الفركتوز، كما يحتوي على نواتج أيضية ثانوية مضادات للأكسدة وتقوي الجهاز المناعي.


19310376_303.jpg






الثوم:
يعد الثوم من أقدم النباتات على مر العصور، واستعمل لعلاج العديد من الأمراض في حضارات قديمة، وقد أظهرت الدراسات أن تناول الثوم بانتظام يساعد على تقوية جهاز المناعة لدى الانسان ويقيه من الإصابة بنزلات البرد في فصل الشتاء.

18887245_303.jpg




الشمندر:
جذر الشمندر، أو ما يطلق عليه "البنجر"، هو خضار شتوي غني بالكثير من العناصر الغذائية، أما المسؤول عن اللون الأحمر القاتم في هذه النبتة فهو التركيز العالي لمادتي البيتانين والبوليفينول المسؤولتين أيضا على تقوية جهاز المناعة في الجسم.

6052820_303.jpg



السبانخ:
رغم أن السبانخ ليست غنية جدا بالسعرات الحرارية لكنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الصحية، وجزء لا بأس به من البوتاسيوم والكالسيوم.
كما تحتوي السبانخ على الكاروتينات المهمة جدا لبشرة الجلد أيام فصل الشتاء القاسية.
18037301_303.jpg




الجزر:
لا تخلو العديد من الأطباق والمأكولات من الجزر لثرائه بالعناصر والمواد الغذائية المهمة. ويحتوي الجزر على طليعة الفيتامين (A)، المؤثر المباشر على العين، كما أنه غني جدا بالبيتاكاروتين الذي يحافظ على الأغشية المخاطية والجلد بصحة جيدة.



18478570_303.jpg



القرنبيط:
يعتبر القرنبيط من الخضروات المفيدة في فصل الشتاء، وذلك لإحتوائه على أملاح معدنية وفيتامينات. كما أنه غني بالمركبات العضوية مثل الجلاكوسينولات والفلافونويد، وهي مركبات مضادة للأكسدة ولها العديد من الفوائد الصحية.



18196828_303.jpg



القرع:
القرع مصدر مهم للغذاء عند البشر وخضرة ذات شعبية كبيرة في فصل الشتاء. والقرع أو اليقطين كما يسمى أيضا، غني بالبيتا كاروتين، و يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، لذلك فهو يعتبر خضرة مثالية لاتباع نظام غدائي صحي في فصل الشتاء.

18815337_303.jpg




الكرنب:
تتعدد فوائد الكرنب الغذائية والصحية، فالكرنب له قيمة غذائية عالية وهو غني بالكربوهيدرات المركبة ويحتوي على نسبة عالية من فيتامين (سي)، كما أنه غني بألياف تساعد على تخفيض كولسترول الدم.

6301871_303.jpg




مما أعجبني



oqvh,hj ,t,h;i jrd lk k.ghj hgfv]











آخر مواضيعي

سعد صالح المطرفي - بعض البشر

 
عرض البوم صور حنآيآ الروح   رد مع اقتباس

قديم 25-11-2018, 09:54 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو نشيط
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية WaelMu

البيانات
التسجيل: Oct 2018
العضوية: 348424
العمر: 30
المشاركات: 255 [+]
بمعدل : 0.57 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: Jeddah
الجنس : ذكر
معدل التقييم: 43
نقاط التقييم: 230
WaelMu has a reputation beyond reputeWaelMu has a reputation beyond reputeWaelMu has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 54
تلقي آعجاب 44 مرة في 40 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
WaelMu غير متصل

كاتب الموضوع : حنآيآ الروح المنتدى : الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل
رد: خضراوات وفواكه تقي من نزلات البرد


شكراً معلومات قيمة











آخر مواضيعي

كرهت الجنس بسبب الإفرازات المهبلية

 
عرض البوم صور WaelMu   رد مع اقتباس
الأعضاء الذين آرسلوا آعجاب لـ WaelMu على المشاركة المفيدة:
حنآيآ الروح (28-11-2018)

قديم 25-11-2018, 11:22 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ماسي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حنآيآ الروح

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 342659
المشاركات: 6,069 [+]
بمعدل : 5.14 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 214748525
نقاط التقييم: 2147483647
حنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 4,513
تلقي آعجاب 2,463 مرة في 1,626 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
حنآيآ الروح غير متصل

كاتب الموضوع : حنآيآ الروح المنتدى : الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل
رد: خضراوات وفواكه تقي من نزلات البرد


منور صفحتي خيوو
ودي وتقديري لك











آخر مواضيعي

سعد صالح المطرفي - بعض البشر

 
عرض البوم صور حنآيآ الروح   رد مع اقتباس

قديم 25-11-2018, 01:36 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضـــ متميــز ـــو
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حنين 14

البيانات
التسجيل: Jul 2007
العضوية: 168827
المشاركات: 31,597 [+]
بمعدل : 6.93 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: نبض لشرقيه^_*
الجنس : انثى
معدل التقييم: 214749148
نقاط التقييم: 2147483647
حنين 14 has a reputation beyond reputeحنين 14 has a reputation beyond reputeحنين 14 has a reputation beyond reputeحنين 14 has a reputation beyond reputeحنين 14 has a reputation beyond reputeحنين 14 has a reputation beyond reputeحنين 14 has a reputation beyond reputeحنين 14 has a reputation beyond reputeحنين 14 has a reputation beyond reputeحنين 14 has a reputation beyond reputeحنين 14 has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 1,277
تلقي آعجاب 2,400 مرة في 1,951 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
حنين 14 غير متصل

كاتب الموضوع : حنآيآ الروح المنتدى : الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل
رد: خضراوات وفواكه تقي من نزلات البرد


يعطيك العافيه ع معلومات مفيدة











آخر مواضيعي

شتقول حق اللي ببالك (:

 
عرض البوم صور حنين 14   رد مع اقتباس
الأعضاء الذين آرسلوا آعجاب لـ حنين 14 على المشاركة المفيدة:
حنآيآ الروح (28-11-2018)

قديم 26-11-2018, 06:46 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد

البيانات
التسجيل: Mar 2018
العضوية: 346816
المشاركات: 20 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 15
هبة صلاح الدين has a spectacular aura about
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب مرة واحدة في مشاركة واحدة
 

الإتصالات
الحالة:
هبة صلاح الدين غير متصل

كاتب الموضوع : حنآيآ الروح المنتدى : الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل
رد: خضراوات وفواكه تقي من نزلات البرد


يعطيك العافية اختي











عرض البوم صور هبة صلاح الدين   رد مع اقتباس
الأعضاء الذين آرسلوا آعجاب لـ هبة صلاح الدين على المشاركة المفيدة:
حنآيآ الروح (28-11-2018)

قديم 28-11-2018, 11:24 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ماسي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حنآيآ الروح

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 342659
المشاركات: 6,069 [+]
بمعدل : 5.14 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 214748525
نقاط التقييم: 2147483647
حنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 4,513
تلقي آعجاب 2,463 مرة في 1,626 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
حنآيآ الروح غير متصل

كاتب الموضوع : حنآيآ الروح المنتدى : الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل
رد: خضراوات وفواكه تقي من نزلات البرد












آخر مواضيعي

سعد صالح المطرفي - بعض البشر

 
عرض البوم صور حنآيآ الروح   رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لو قدامك اسد تضحي بمين من الاعضاء عند رقم 5 ؟؟؟ أنثى ناعمه منتدى التسلية - الحياة الترفيهيه 31763 11-07-2019 08:08 AM
البرد والأنفلونزا فتاة الجزائر الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي 1 11-12-2014 11:52 PM
أحذروا هذة الأمراض في هذه الأجواء الباردة والمتقلبة *نسمة فجر* الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي 6 09-04-2013 02:15 PM
أخـطـــــاء شـــائـعـــة حول نزلات البرد والإنفلونزا في الاطفال غاويه نكاده الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي 6 16-03-2013 08:08 PM
الوقاية من نزلات البرد والانفلوانزا No promises الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي 6 27-01-2013 05:24 AM



الساعة الآن 11:12 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات