طريقة استعمال الشمر لعلاج القولون 2020 - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي > الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل الطب البديل - الطب النبوي - الطب النفسي - الطب الجنسي الصحة , الصحة النفسية , الغذاء الصحي , الهيئة السعودية للتخصصات الصحية , الصحة العامة , الكلية الصحية , الصحة المدرسية , التوعية الصحية , كلية العلوم الصحية , السكن الصحي , الصحة الجنسية , الطب بالأعشاب - الطب


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

طريقة استعمال الشمر لعلاج القولون 2020

طريقة استعمال الشمر لعلاج القولون 2020 منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم : طريقة استعمال الشمر لعلاج القولون والتغلب على اعراض القولون المزعجة بكل سهولة يُعدّ الشمر (بالإنجليزية: Fennel)

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-10-2019, 07:17 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة منتدى عالم عائلتي والطفل |عالم المرأة العصرية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ereny1

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 336682
المشاركات: 28,892 [+]
بمعدل : 15.77 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 1190537
نقاط التقييم: 11898980
ereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond reputeereny1 has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 31
تلقي آعجاب 314 مرة في 297 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
ereny1 غير متصل

المنتدى : الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل
طريقة استعمال الشمر لعلاج القولون 2020





طريقة استعمال الشمر لعلاج القولون 2020
منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم : طريقة استعمال الشمر لعلاج القولون والتغلب على اعراض القولون المزعجة بكل سهولة

2020 1570850184341.jpg


يُعدّ الشمر (بالإنجليزية: Fennel) من أنواع الخضار التي تنتمي إلى عائلة الجزر، والشبتّ (بالإنجليزية: Dill)، ويتكوّن هذا النبات من اللبّ الأبيض الذي يمكن تناوله، كما أنّ له سيقاناً وأوراقاً قابلة للأكل، حيث يمكن استخدام هذه الأجزاء لتحضير السلطات، ويمتاز هذا النبات بمذاقه الحلو المشابه لمذاق اليانسون، ويمكن للأشخاص الذين لا يفضّلون مذاقه أخذ الجزء الأبيض منه ونقعه بالماء البارد لتقليل هذا المذاق، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ بذور الشمر تستخدم كنوع من التوابل في الطبخ الهندي والإيطالي.


فوائد الشمر للقولون

يمكن أن يكون الشمر مفيداً للأشخاص المُصابين بمتلازمة القولون العصبي (بالإنجليزيّة: Irritable bowel syndrome)، وذلك لمُساعدته على استرخاء عضلات الأمعاء، وعلى تخفيف الغازات، وقد أشارت الدراسات إلى أنّ تناول خليطاً من الكركم والزيت العطري للشمر قلّل من شدّة الأعراض المصاحبة للقولون العصبي، كما حسّن نوعيّة الحياة لدى المرضى المصابين بهذا المرض، ومن جهةٍ أخرى فإنّ تناول الألياف الغذائيّة الموجودة في الخضار والفواكه؛ مثل الشمر يرتبط بتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم (بالإنجليزيّة: Colorectal cancer)، بالإضافة إلى وجود أدلّة غير كافية على أنّه قد يكون فعّالاً في حالات الإصابة بالتهاب القولون (بالإنجليزيّة: Colitis).


فوائد الشمر الصحيّة

يقدّم الشمر العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، ومن هذه الفوائد ما يلي:
تعزيز صحّة العظام: يحتوي الشمر على الفيتامينات، والمعادن التي تساهم في بناء العظام والحفاظ على قوّتها؛ ومن هذه العناصر الكالسيوم والفوسفات اللّذان يعدّان أساسيان لبناء العظام، بالإضافة إلى الزنك، والحديد المهمّان لإنتاج الكولاجين، وعنصر المنغنيز الذي يحتاجه الجسم لتكوين مطرس عظمي (بالإنجليزيّة: Bone matrix)، كما يُعدّ فيتامين ك مهمّاً لتغير بروتينات المطرس العظمي ويُحسن امتصاص الكالسيوم، كما يمكن أن يقلّل من خروج الكالسيوم مع البول، بالإضافة إلى ارتباط انخفاض مستويات فيتامين ك بزيادة خطر الإصابة بكسور العظام.
تقليل ضغط الدم: يحتوي الشمر على الكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وتشير الأدلّة إلى أنّ هذه العناصر تساعد على تقليل ضغط الدم بشكلٍ طبيعي، كما يحتوي هذا النوع من الخضار على النترات (بالإنجليزيّة: Nitrate)؛ التي توسّع الأوعية الدمويّة، بالإضافة إلى حماية هذه الأوعية، وبالتالي تساعد على تقليل ضغط الدم، وحماية القلب، كما أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ تناول مكمّلات النترات يقلّل من ضغط الدم في الجسم.
تعزيز صحّة القلب: يحتوي الشمر على بعض العناصر الغذائيّة؛ مثل: الألياف الغذائيّة، وفيتامين ب6، وفيتاين ج، والبوتاسيوم، والفولات، والمركبات النباتيّة، بالإضافة إلى خلوّه من الكوليسترول، مما يعزّز من صحّة القلب، كما تساعد الألياف على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم، وبالتالي تقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ووجدت إحدى الدراسات بأنّ الأشخاص الذين يتناولون كميات كافية من البوتاسيوم يوميّا ً قلّ لديهم خطر الموت نتيجة الإصابة بمرض نقص تروية القلب (بالإنجليزيّة: Ischemic heart disease)، ومن جهةٍ أخرى فإنّ الفولات وفيتامين ب6 يمنعان تراكم الهوموسيستئين (بالإنجليزية: Homocysteine)؛ من خلال تحويله إلى مركب الميثيونين (بالإنجليزيّة: Methionine) إذ يسبّب تراكم الهوموسيستئين تلف الأوعية الدمويّة؛ ممّا قد يؤدي لحدوث مشاكل في القلب.
تقليل خطر الإصابة بالسرطان: يحتوي الشمر على السيلينيوم؛ حيث يلعب هذا العنصر دوراً في وظائف إنزيم الكبد، ويساعد على إزالة السموم المحتوية على بعض المركبات المسبّبة للسرطان، كما يمكن أن يقلّل نموّ الأورام، ويمنع الالتهابات، بالإضافة إلى أنّه يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في الشمر مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، والبيتا-كاروتين؛ أن تساعد على حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرّة، بالإضافة إلى احتوائه على الفولات، الذي يلعب دوراً في تكوين الحمض النووي وإصلاحه؛ ممّا قد يمنع تكوين الخلايا السرطانيّة بسبب الطفرات في الحمض النووي.
تعزيز المناعة: يُحفّز عنصر السيلينيوم الموجود في الشمر إنتاج الخلايا التائيّة القاتلة (بالإنجليزية: Killer T-cells)، ممّا يحسّن الاستجابة المناعيّة للعدوى.
تقليل الالتهابات: يحتوي الشمر على عنصر الكولين (بالإنجليزيّة: Choline) الذي يساعد على النوم، والذاكرة، والتعلّم، وحركة العضلات، كما أنّه يحافظ على بنية الأغشية الخلويّة، ويساعد على نقل السيالات العصبيّة، بالإضافة لمساعدته على امتصاص الدهون، وتقليل خطر الإصابة بالإلتهابات المُزمنة.
تعزيز الأيض: يلعب فيتامين ب6 الموجود في الشمر دوراً أساسياً في أيض الطاقة بالجسم، حيث يحلّل الكربوهيدرات والبروتينات إلى الأحماض الأمينيّة والجلوكوز، لاستخدامها بشكل أفضل كمصدر للطاقة في الجسم.
السيطرة على الوزن: تزيد الألياف الموجودة في الشمر من الشعور بالشبع، كما تقلّل الشهيّة، ممّا يُخفض إجمالي السُعرات الحراريّة المُتناولة.


القيمة الغذائيّة للشمر

يبيّن الجدول الآتي العناصر الغذائية في كوبٍ واحدٍ أو ما يعادل 87 غراماً من الشمر الطازج من العناصر الغذائية:[٥]
المادة الغذائية القيمة الغذائية الماء 78.48 مليلتراً السعرات الحرارية 27 سعرةً حراريةً البروتين 1.08 غرام الكربوهيدرات 6.35 غرامات الدهون 0.17 غرام الألياف 2.7 غرام الكالسيوم 43 مليغراماً الحديد 0.64 مليغرام البوتاسيوم 360 مليغراماً فيتامين ج 10.4 مليغرامات

أضرار الشمر

يُعدّ تناول الشمر بكميّات غذائيّة أو بكميات علاجية لفترة قصيرة آمناً على الصحّة، إلّا أنّ بعض الأشخاص قد يصابون بردود فعل تحسّسية في الجلد عند استعمال كريمات جلدية تحتوي على الشمر، كما أنّ الأشخاص المصابين بحساسيّة من الكرفس، والجزر، والشيح (بالإنجليزيّة: Mugwort) أكثر عرضة للإصابة بحساسيّة من الشمر، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ الشمر قد يزيد حساسية الجلد لأشعة الشمس، وهنالك عدّة محاذير أخرى لتناول الشمر، وفيما يلي أهمّها:[٤]
الحمل والرضاعة: تُنصح الحامل بتجنّب تناول الشمر، وذلك لعدم وجود معلومات كافية لإثبات ما إذا كان استخدامه آمناً خلال هذه الفترة أم لا، كما أنّه من غير الآمن تناوله خلال فترة الرضاعة الطبيعيّة، حيث سُجّلت حالتين لإصابة الرضيع بتلف في الجهاز العصبي بعد تناول الأم للشاي المحتوي على الشمر.
الأطفال: يُعدّ استخدام المنتجات التي تحتوي على الشمر لعلاج المغص عند الأطفال آمناً على الصحة وذلك عند استخدامه لمدّة أسبوع.
الاضطرابات النزفية: يمكن أن يساهم تناول الشمر في إبطاء تجلّط الدم؛ وزيادة خطر الإصابة بالنزيف، والإصابة بالكدمات عند المُصابين بالاضطرابات النزفيّة (بالإنجليزية: Bleeding disorders).
الحالات الحساسّة للهرمونات: يمكن أن يمتلك الشمر تأثير هرمون الإستروجين، ولذلك فإنّه قد يفاقم بعض الحالات الحساسة للهرمونات ويزيدها سوءاً، مثل: سرطان الثدي، والرحم، والمبيض، والأورام الليفيّة الرحميّة (بالإنجليزية: Uterine fibroids)، والانتباذ البطانيّ الرحميّ (بالإنجليزية: Endometriosis).





'vdrm hsjulhg hgalv gugh[ hgr,g,k 2020 hg.lv hgalv gugh[ hgr,g,k t,hz] hgalv











آخر مواضيعي

خلطة البيض وزيت الخردل لتطويل الشعر بسرعة 2020 حصري

 
عرض البوم صور ereny1   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الزمر, الشمر لعلاج القولون, فوائد الشمر
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أعراض سرطان القولون 2019 ereny1 الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي 1 08-05-2019 07:42 PM
اسباب تهيج القولون عجزت انساكـ الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي 8 07-11-2018 06:37 PM
طريقة استخدام زيت السمسم لعلاج الكحة بطريقة طبيعية آمنة 2018 عهد السلام الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل 1 07-04-2018 11:03 PM
التغذية المناسبة لمرضى القولون العصبي الولهان عبدالله الطب الزوجي - الطب - علاج - استشارات طبية 1 03-01-2016 10:33 AM
طريقة سهلة ومبسطة لتنظف القولون وتحافظ علية حيوى احمد عبد العاطي الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي 2 12-08-2015 01:50 AM



الساعة الآن 08:27 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات