افضل الطرق الطبيعية لعلاج هشاشة العظام نهائياً 2020 - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي > الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل الطب البديل - الطب النبوي - الطب النفسي - الطب الجنسي الصحة , الصحة النفسية , الغذاء الصحي , الهيئة السعودية للتخصصات الصحية , الصحة العامة , الكلية الصحية , الصحة المدرسية , التوعية الصحية , كلية العلوم الصحية , السكن الصحي , الصحة الجنسية , الطب بالأعشاب - الطب


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

افضل الطرق الطبيعية لعلاج هشاشة العظام نهائياً 2020

افضل الطرق الطبيعية لعلاج هشاشة العظام نهائياً 2020 منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم .. افضل الطرق الطبيعية لعلاج هشاشة العظام نهائياً 2020 والتغلب على اعراضه وطرق الوقاية منه. هشاشة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-11-2019, 03:00 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة منتدى عالم عائلتي والطفل |عالم المرأة العصرية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية sally3

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 336682
المشاركات: 31,549 [+]
بمعدل : 13.88 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 1190651
نقاط التقييم: 11899455
sally3 has a reputation beyond reputesally3 has a reputation beyond reputesally3 has a reputation beyond reputesally3 has a reputation beyond reputesally3 has a reputation beyond reputesally3 has a reputation beyond reputesally3 has a reputation beyond reputesally3 has a reputation beyond reputesally3 has a reputation beyond reputesally3 has a reputation beyond reputesally3 has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 32
تلقي آعجاب 410 مرة في 384 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
sally3 غير متصل

المنتدى : الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل
افضل الطرق الطبيعية لعلاج هشاشة العظام نهائياً 2020





افضل الطرق الطبيعية لعلاج هشاشة العظام نهائياً 2020
منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم .. افضل الطرق الطبيعية لعلاج هشاشة العظام نهائياً 2020 والتغلب على اعراضه وطرق الوقاية منه.
الطبيعية 2020 1572652816511.jpg


هشاشة العظام والمعروف أيضا بأسم مرض المفاصل التنكسية أو الفصال العظمي، هو الشكل الأكثر شيوعا من التهاب المفاصل . ويحدث ذلك بسبب انهيار الغضروف في المفاصل، مما يسبب فرك العظام ضد بعضها البعض. هشاشة العظام أكثر شيوعا بين النساء وتشمل عوامل خطر إضافية لإصابات سابقة مشتركة كضعف عضلات الفخذ، و العمل الذي يتسبب في الإجهاد المفرط لمفصل معين، وتشوهات العظام، والسمنة، وعلم الوراثة، ومرض السكري، ومضاعفات أنواع أخرى من التهاب المفاصل، الأعراض غالبا ما تتطور ببطئ وتزداد سوءا مع مرور الوقت.

وتشمل الأعراض الشائعة آلام المفاصل أثناء أو بعد الحركة، وتصلب المفاصل (وخاصة بعد الاستيقاظ في الصباح)، كذلك فقدان المرونة و إذا لم يعالج في الوقت المناسب، قد يتسبب في حالة عجز كبيرة، مما يؤدي إلى عملية جراحية. لذا أحرصى على متابعة العلاجات المنزلية و إدارة الأعراض .


أفضل العلاجات الطبيعية لهشاشة العظام :

1- خل التفاح :
خل التفاح فعال في علاج هشاشة العظام، له خصائص مضادة للالتهابات وتشكيل قلوية تساعد على تقليل الألم والتيبس في المفاصل. علاوة على ذلك، فإنه يساعد على التخلص من السموم المخزنة في المفاصل. اخلطي ملعقه صغيرة من الخل التفاح والعسل في كوب من الماء الدافئ، واشربيه مرتين يوميا، بدلا من ذلك امزجي ملعقة طعام من خل التفاح وزيت الزيتون، ثم إستخدميه لتدليك المفاصل المصابة، كرّري هذا العلاج عدة مرات يوميا.

2- الملح :
الملح هو علاج آخر لهشاشة العظام ، كونه مصدرا جيد للالمغنيسيوم فإنه يساعد على تخفيف الألم والتورم والالتهاب. أضيفي كوبين من الملح في حوض الإستحمام، ونقعي فيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة، إستخدمي هذا العلاج 2 أو 3 مرات في الأسبوع لعدة أسابيع.
ملاحظة: أولئك الذين لديهم مشاكل في الكلى أو مرض السكري يجب عدم استخدام هذا العلاج.
3- الزنجبيل :
الزنجبيل هو علاج طبيعي ممتاز لهشاشة العظام. ووجدت دراسة عام 2001 نشرت في ما يخص دورية التهاب المفاصل والروماتيزم أن مستخلص الزنجبيل عالي النقاء
و أظهرت أن له أثر إيجابي في الحد من ألام المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل في الركبة. هذه العشبة غنية بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات التي تساعد على تقليل الألم والتورم والالتهاب. اشربي ثلاث أكواب من شاي الزنجبيل يوميا او ببساطه قومي بغلي قطعة صغيرة من الزنجبيل في كوب من الماء لمدة 10 دقائق، صفيه وأضيفي إليه القليل من العسل، يمكنك أيضا مضغ بعض شرائح الزنجبيل الطازج يوميا أو اضافة الزنجبيل الجاف أو الطازج في الطبخ. يمكنك تدليك حتى المناطق المتضررة مع زيت الزنجبيل عدة مرات يوميا.

4- الكركم :
وفقا لدراسة أجريت عام 2009 نشرت في مجلة الطب البديل والتكميلي تؤكد أن الكركم هو علاج فعال وآمن لهشاشة العظام، بل انه قد يؤدي الى ابطاء تطور المرض فهو يحتوي على مركب يسمى الكركمين التي تمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. اخلطي ملعقة صغيرة من الكركم في كوب من الحليب، وقومي بتغليته وأضيفي إليه القليل من العسل ثم اشربيه مرتين يوميا على الأقل لبضعة أيام، بدلا من ذلك إستعملي مسحوق الكركم في الطبخ اليومي للحصول على فوائد إضافية.
ملاحظة: تجنبى إستخدم الكثير من الكركم إذا كنت تأخذى أدوية مسيلة للدم أو العقاقير المضادة للالتهابات (المسكنات).


5- نبات الحلبة :
الحلبة هي علاج فعال لهشاشة العظام، بذور الحلبة هي مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات،علاوة على ذلك فإن بذوره تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية مثل الكالسيوم والحديد والفوسفور وهي ضرورية للعظام والأنسجة السليمة. انقعي بذور الحلبة في الماء طوال الليل، وفي صباح اليوم التالي تناوليها وتجاهلي المياه، إستخدمي هذا العلاج يوميا او بدلا من ذلك خوذي ملعقة صغيرة من مسحوق بذور الحلبة مع كوب من الماء الدافئ 2 أو 3 مرات يوميا. يمكنك أيضا خلط ملعقة صغيرة من بذور الحلبة مع كمية كافية من الماء وطبقيها على المناطق المتضررة، واتركيها حتى تجف، ثم اشطفيها بالماء الدافئ، استخدامي هذا العلاج مرتين يوميا.

6- شاي أخضر :
وفقا لدراسة عام 2011 في أبحاث التهاب المفاصل والعلاج فأن الشاي الأخضر يساعد على منع والسيطرة على اأعراض التهاب المفاصل فهو لديه أيضا خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة التي تساعد على الحد من آلام المفاصل والتورم. علاوة على ذلك، الشاي الأخضر يساعد في الحفاظ على كثافة العظام والحفاظ على قوتها. اخلطي ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر إلى كوب من الماء الساخن قومي بتغطيتة لمدة بضع دقائق، ثم أضيفي القليل من العسل واشربي 2-3 أكواب من الشاي الأخضر يوميا.
7- القرفة :
القرفة معروف بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، ويمكن أيضا أن تساعد في مكافحة آلام المفاصل والتورم فهي تمنح الاسترخاء وتصلب العضلات. اخلطي ملعقة صغيرة من القرفة مع ملعقة طعام من العسل في كوب من الماء الدافئ ، اشربيه كل صباح على معدة فارغة او بدلا من ذلك اخلطي القرفة مع قليل من الماء. يمكنك أيضا إضافة القليل من العسل، ثم دلكي المنطقة المصابة لمدة بضع دقائق، إستخدمي هذا العلاج 2 أو 3 مرات يوميا.

8- ممارسة الرياضة :
ممارسة الرياضة يمكن أن تساعدك على التعامل مع أعراض هشاشة العظام. وسوف تساعدك على زيادة القدرة على التحمل وتقوية العضلات حول المفاصل. وهذا بدوره يحسن القدرة على الحركة. وعلاوة على ذلك، فإن ممارسة تساعدك على فقدان الوزن. حاولى القيام بالتمارين الهوائية مثل المشي وركوب الدراجات أو السباحة لمدة 30 دقيقة يوميا 5 مرات في الأسبوع. إرفعي الأثقال عدة مرات في الأسبوع لبناء عضلات أقوى، قومي بتمارين الحركة لمدة دقيقة على الأقل يوميا. تجنبي الرياضة عالية التأثير فهي تزيد من خطر الاصابة. إذا لزم الأمر، احصلي على مساعدة من خبير لوضع برنامج التمارين الرياضية فهي مناسبة لحالتك الصحية وأسلوب الحياة.


9- الكمادات :
يمكنك استخدام كل الكمادات الساخنة والباردة لإدارة آلام المفاصل بسبب هشاشة العظام. في حين أن الكمادة الساخنة سوف تساعد على تقليل الألم والتصلب وضغط الباردة يقلل من التورم والالتهاب. ببساطه إملائي زجاجة بالماء الساخن وضعيها في منشفة رقيقة، ثم ضعي عدد قليل من مكعبات الثلج في منشفة رقيقة، ضعي كمادة ساخنة على المفاصل المصابة، واستبدلها بعد 2 إلى 3 دقائق بكمادة باردة واتركيها حوالي 1 دقيقة، كررى هذه العملية لمدة 15 إلى 20 دقيقة عدة مرات يوميا.
ملاحظة: تبعا لحالتك يمكنك أيضا استخدام هذه الكمادات على حدة.

10- العلاج بالتدليك :
تدليك المناطق المتضررة يساعد على التقليل من شدة الألم والتورم والالتهاب التى تكون بسبب هشاشة العظام. وبالإضافة إلى ذلك، التدليك يحسن الدورة الدموية وله تأثير مهدئ على العضلات الملتهبة. دلكي المناطق المتضررة بزيت الزيتون الدافئ أو زيت جوز الهند عدة مرات يوميا. واحذرى إذا التدليك أعطى تأثير سلبي توقفي عن فعل ذلك. يمكنك أيضا تحضير زيت التدليك بالكافور وزيت الخردل، أضيفي 10 غراما من كافور إلى كوب من زيت الخردل سخنيه على أدنى مستوى من الحرارة لمدة 5 دقائق واتركيه يبرد، ثم استخداميه لتدليك المناطق المتضررة وثمة خيار آخر امزجي كميات متساوية من ينترغرين وزيت الكافور واستخدامه لتدليك المفاصل الملتهبة.






htqg hg'vr hg'fdudm gugh[ iaham hgu/hl kihzdhW 2020 huvhq iaham hgu/hl ugh[ iaham hgu/hl iaham hgu/hl











آخر مواضيعي

اسباب واعراض أنواع صعوبات التعلم وطرق علاجها 2021

 
عرض البوم صور sally3   رد مع اقتباس

قديم 26-08-2020, 05:34 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة منتدى العروس
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عهد السلام

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 337897
المشاركات: 30,940 [+]
بمعدل : 14.55 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: ُعالمى الخاص
الجنس : انثى
معدل التقييم: 2076524
نقاط التقييم: 20758355
عهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond reputeعهد السلام has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 30
تلقي آعجاب 1,210 مرة في 1,105 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
عهد السلام غير متصل

كاتب الموضوع : sally3 المنتدى : الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل
رد: افضل الطرق الطبيعية لعلاج هشاشة العظام نهائياً 2020


يعطيك العافية ع الموضوع











آخر مواضيعي

طريقة عمل سلطة الذرة المكسيكية سريعة ولذيذه حصري 2021

 
عرض البوم صور عهد السلام   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
اعراض هشاشة العظام, علاج هشاشة العظام, هشاشة العظام
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عادات يومية خاطئة تسبب هشاشة العظام فتاة الجزائر الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل 1 27-01-2016 06:10 PM
كيف تحمي نفسك من هشاشة العظام احمد عبد العاطي الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي 2 11-04-2015 12:59 AM
معلومات عن الولادة الطبيعية sally3 الحمل والولاده Pregnancy & Delivery 1 20-02-2015 11:59 AM
النسيج العظمى الصناعى مادة جديدة لعلاج كسور هشاشة العظام فتاة الجزائر الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي 2 03-02-2015 09:44 AM



الساعة الآن 06:38 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات