اهم مصادر فيتامين بي الطبيعية 2020 - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

العودة   منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > الحياة الزوجية والطب | الصحة والطب البديل | رشاقة وريجيم والنظام الغذائي > الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي > الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل الطب البديل - الطب النبوي - الطب النفسي - الطب الجنسي الصحة , الصحة النفسية , الغذاء الصحي , الهيئة السعودية للتخصصات الصحية , الصحة العامة , الكلية الصحية , الصحة المدرسية , التوعية الصحية , كلية العلوم الصحية , السكن الصحي , الصحة الجنسية , الطب بالأعشاب - الطب


::[ تحديث ... سياسة وقوانين المنتدى ]::

اهم مصادر فيتامين بي الطبيعية 2020

منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم : اهم مصادر فيتامين بي الطبيعية 2020 يعد فيتامين بي أحد الفيتامينات الذائبة في الماء، وتجدر الإشارة إلى أن معظم الفيتامينات لا يمكن للجسم أن

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 17-06-2020, 12:38 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة الخيمة الرمضانية

البيانات
التسجيل: Oct 2015
العضوية: 339660
العمر: 31
المشاركات: 27,784 [+]
بمعدل : 14.86 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس : انثى
معدل التقييم: 21475829
نقاط التقييم: 214752117
latifa Naf1 has a reputation beyond reputelatifa Naf1 has a reputation beyond reputelatifa Naf1 has a reputation beyond reputelatifa Naf1 has a reputation beyond reputelatifa Naf1 has a reputation beyond reputelatifa Naf1 has a reputation beyond reputelatifa Naf1 has a reputation beyond reputelatifa Naf1 has a reputation beyond reputelatifa Naf1 has a reputation beyond reputelatifa Naf1 has a reputation beyond reputelatifa Naf1 has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 1
تلقي آعجاب 488 مرة في 439 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
latifa Naf1 متصل الآن

المنتدى : الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل
107 اهم مصادر فيتامين بي الطبيعية 2020



منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم : اهم مصادر فيتامين بي الطبيعية 2020
يعد فيتامين بي أحد الفيتامينات الذائبة في الماء، وتجدر الإشارة إلى أن معظم الفيتامينات لا يمكن للجسم أن يصنعها بنفسه، ومن ضمنها فيتامين بي، لذا يجب الحصول عليه من مصادره الطبيعية أو مكملاته الغذائية المصنَعة،وعلى الرغم من أن الجسم يطرح الكميات الزائدة من الفيتامينات الذائبة في الماء عبر البول،وفيما يلي اليكم اهم مصادر فيتامين بي الطبيعية:

الطبيعية 2020 131692.jpg

فوائد فيتامين بي:
يساعد على تعزيز الجهاز المناعي للجسم.
فيتامين ب يزيد من نمو خلايا الدم الحمراء التي لها دور في الحماية من أمراض فقر الدم.
التقليل من خطر الإصابة بمرض سرطان البنكرياس.
يساعد على الحفاظ على صحة الشعر والبشرة.
الحفاظ على صحة الأعصاب ويساهم في زيادة التركيز.
تقليل أعراض توتر العضلات.
يقلل من الإصابة بأعراض قلة الانتباه أو فرط الحركة.
من الفيتامينات الهامة للحفاظ على صحة مرضى السكري.

مصادر فيتامين بي الطبيعية:
تتعدد مصادر فيتامين ب الطبيعية باختلاف نوع الفيتامين، حيث إن فيتامين ب يشمل فيتامين ب1 وفيتامين ب2 وب3 وب5 وب6 وب7 وب12 وب9 ولكل منها مصادر خاصة بها.
من مصادر فيتامين ب 1 الكبدة والحليب والجوز واللحوم والبطاطا.
من مصادر فيتامين ب 2 الهليون والبروكلي والبقوليات، والمشروم ومنتجات الألبان.
من مصادر فيتامين ب 3 السمك والبقوليات والبيض، والفول السوداني ونخالة القمح.
من مصادر فيتامين ب 5 منتجات الألبان والبروكلي، والأسماك والدواجن والبقوليات.
من مصادر فيتامين ب 6 الجزر والفلفل الأخضر والذرة، والموز والسبانخ وفول الصويا.
من مصادر فيتامين ب 7 صفار البيض والسبانخ والفول السوداني.
من مصادر فيتامين ب 9 القرنبيط والشمام وعصير البرتقال والكرنب.
من مصادر فيتامين ب12 منتجات الألبان والبيض والكبدة واللحوم، والمحار والأسماك.



hil lwh]v tdjhldk fd hg'fdudm 2020 hg'f hg'fdud 2020 tdjhldk fd











آخر مواضيعي

طريقة عمل معمول السميد الشهي 2021

 
عرض البوم صور latifa Naf1   رد مع اقتباس

قديم 17-06-2020, 06:18 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ملكي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهوراء

البيانات
التسجيل: Apr 2018
العضوية: 346915
المشاركات: 28,814 [+]
بمعدل : 29.73 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: على كوكب الارض
الجنس : انثى
معدل التقييم: 30497412
نقاط التقييم: 304968038
زهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond reputeزهوراء has a reputation beyond repute
آعجبنيً: 11,740
تلقي آعجاب 4,546 مرة في 3,254 مشاركة
 

الإتصالات
الحالة:
زهوراء غير متصل

كاتب الموضوع : latifa Naf1 المنتدى : الطب بالأعشاب - الطب النبوي - الطب البديل
Icon49 رد: اهم مصادر فيتامين بي الطبيعية 2020


شكرا جزيلا











آخر مواضيعي

إليك أفضل نصائح لنجاح عملية أطفال الأنابيب

 
عرض البوم صور زهوراء   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
مصادر, الطب الطبيعي 2020, فيتامين بي
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تقرير طبي عن فيتامين د "اعراض النقص وطرق العلاج" 2020 latifa Naf1 الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي 1 12-06-2020 05:51 PM
ابرز فوائد فيتامين إي للبشرة والشعر 2020 sally3 العناية بالبشرة والشعر 0 14-11-2019 09:17 PM
تقرير طبي عن نقص فيتامين b12 " اعراض و العلاج " 2020 latifa Naf1 الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي 2 05-11-2019 12:07 PM
اعراض نقص فيتامين ب 12 في الجسم 2019 latifa Naf1 الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي 3 29-07-2019 07:25 PM
أعراض نقص فيتامين د رمز الصفاء الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي 2 30-11-2016 10:42 AM



الساعة الآن 09:01 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات دليلك للحياة الزوجية - علماَ بان مايكتب بالمنتدى يمثل وجهة نظر الكاتب نفسه

منتديات ،الزواج,عالم المتزوجين,الثقافه الزوجيه,عالم الحياة الزوجية,الثقافه الزوجية,الثقافه الجنسية, الطب الزوجي,المشاكل الاجتماعيه,الاعشاب الطبيه,الطب البديل,الشريعه الاسلاميه,الاسره,الطفل,الحمل,الولاده,الاناقه,التجميل,مستلزمات ماقبل الزواج,المطبخ,الشعر,الجوال,الاتصالات,نجوم الفن,الصور,الرجيم,الرشاقه,الاناقه والجمال,العنايه بالشعر,العنايه بالبشره,عاجل,المكياج,العنايه بالجسم,البحث العلمي,مشكلتي,منتدى اجابات,رسائل نصية,منتدى التصميم,منتدى الاخبار,مدونات الاعضاء,منتدى الوظائف,السياحة والسفر,برامج التصميم,فساتين سهره 2012,فساتين ناعمه ,منتدى الجاد,قصائد مسموعه,منتدى الماسنجر,منتدى بلاك بيري,منتدى ايفون توبيكات ماسنجر,خلفيات ماسنجر,برودكاست بلاك بيري,منتدى سامسونج,منتدى اسرار البنات